🃏 Bosanma Acisi Ne Zaman Gecer

ŞişliMuayenehane +90 532 494 18 77 +90 212 296 42 73; info@ipe.com.tr; Hakkı Yeten Caddesi No 13 Fulya Terrace Residence C2 Blok Kat 16 Daire 104 / Şişli - İstanbul Herilişki çok güzel hayaller ve beklentilerle başlar ama bir süre sonra işler yolunda gitmeyebilir ve ayrılabilirsiniz. Peki bu durumla nasıl başa çıkmalı, neler yapmalıyız? Yaşadığınız acıyı kabullenin. Genellikle ayrılık sonrası yakın çevremizdeki insanlar “O kişi için üzülmeye değmez, boşver.” diyerek bizi teselli etmeye çalıştığında, bizler de 1, Eylül, 2018 Ceza Hukuku kategorisinde Ym1611 tarafından soruldu. Nişanlımın 7 yıl cezası var mahsupları da çıktığımız zaman 10 ay yatarı kalıyor ama kapalı cezaevinden açık cezaevine ne zaman geçer bunun şartları nelerdir ve ev hapsi elektronik kelepçe şeklinde cezasını evde geçirebilir mi ? ceza yatarı. ne kadar Boşanma Kararı Nasıl Kesinleşir? Boşanma kararının kesin bir sonuca hızlı bir şekilde bağlanması için belli sebepler gelir Bu sebeplerin en başında evlilikte aldatılmak aile temelini sarsacağından dolayı boşanma kararının hemen verilmesi için yeterli bir sebep olarak görülür. Çünkü aldatılmak evlilik temelini ciddi derecede etkileyen bir faktördür. Profesör. Ayrılma şekline göre de değişir geçme süresi.Mesela ayrıldığın insanın ciğeri beş para etmeyen biri olduğunu öğrendiğin zaman mutlu bile olabilirsin.Ama mesela 2 kişi de seviyordur aileler yüzünden olmamıştır o unutulmaz işte.Farklı durumlar da var tabi duruma göre çok değişir. Masajagidin: Dokunma, endorfin ve serotonin gibi nörotransmitterlerin harekete geçmesine yardımcı olur. Kendinizi rahatlamış ve düşüncelerden arınmış hisseceksiniz. Sağlıklı beslenin: Balık, keten tohumu, ceviz gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler ruh halinizi geliştimenize yardımcı olur. KanalD’nin başrollerini; Ayça Bingöl, Wilma Elles, Muhammet Uzuner, Yıldız Çağrı Atiksoy, Aras Bulut İynemli, Gün Koper, Meral Çetinkaya ve Mete Horozoğlu’nun paylaştıkları, 3 sezondur büyük bir ilgiyle izlenen ve milyonları ekran başına kilitleyen sevilen dizisi Kişikendini geliştirir ve bilinç düzeyi daha yüksek bir seviyeye ulaşır. Hayata başka bir açıdan bakma yetisi kazanabilir. İnsan, başka bir insanın duygularına ne kadar derinlemesine bakabilirse, kendi duygularına da o kadar derinlemesine inebilir. Kısaca özetleyecek olursak, aşık olunan kişi o kişinin aynasıdır. AŞK ACISI NASIL GEÇER? Aşk acısının nasıl geçeceğine ilişkin tavsiyelerimiz şunlar: - Kendinize bir hobi edinin. - Ekonomik şartlarınız el veriyorsa tatile çıkın. - Sizlere değerli olduğunuzu hissettiren arkadaşlarınız ile zaman geçirin. - Hayatınızın bir amacı olduğunu unutmayın. Bu amacınız için emek sarf edin. Daima sevgiyi seçin. Mutlu olanı ve mutlu edene yönelin. Bu aşk acısı ile başa çıkmanın en temel kuralıdır. Her zaman sevgiyi seçin çünkü acı olsa bile, aşkta acı çekmek Ayrılık kararı aldıktan sonra 21 gün beklemenizi öneririz. Bu zaman zarfında siz de sevdiğiniz de durum değerlendirmesi yaparsınız. Birbirinizden haberiniz olmasa da sizin düşündüklerinizi, o da düşünüyor olabilir. 21 gün sonrasında barışmak için hiçbir adım atılmadıysa, birlikteliğin tamamen bittiğini söyleyebiliriz. Aşkacısı nasıl geçer sorusuna verilecek en güzel yanıt düzenli olarak egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek olacaktır. Her gün olmasa bile haftanın 3 ya da 4 günü hızlı bir yürüyüş yapmak mutluluk hormonunuzu arttıracaktır. Bunu bir de sahil kenarında ya da yeşil bir arazide yapacak olursanız, kendinize ekstra bir NStP. Boşanma davası açmaya karar verdiyseniz yapmanız gerekenleri biran önce öğrenmelisiniz. Dava için gerekli evraklar, boşanmanın türü, boşanma şartları gibi ayrıtılar boşanma davası için gerekli prosedürlerdendir. Tüm bunları rahatlıkla bulabilmeniz için boşanma davası ile ilgili hazırladığımız ayrıntılı haberi mutlaka nedenleri nelerdir?Medeni Kanuna göre boşanmaya neden olabilecek durumlar;*Terk edilmek;*Hayata kast etmek;*Onur kırıcı davranışlar;*Şiddetli geçimsizlik,*Zina*Akıl hastalığı;*Suç, işlemek davası türleri Boşanma davaları iki türe ayrılmaktadır.*Anlaşmalı boşanma*Çekişmeli boşanmaEğer taraflardan ikisi de boşanmaya kararlıysa ve dava sonuçlarında mutabıksa durum anlaşmalı boşanma; eğer taraflardan biri boşanmak istemiyorsa ve hukuki sonuçlarda yani velayet, nafaka, tazminat gibi konularda anlaşma sağlayamadılarsa çekişmeli boşanma söz konusu boşanma nasıl olur?Anlaşmalı boşanma için gerekli olan şartlar;*En az 1 yıl sürmüş olan evlilik,*Tarafların her türlü konuda velayet, nafaka, tazminat… anlaşmış olması;*Tüm koşulların avukat tarafından eksiksiz bir şekilde boşanma protokolüne davası nasıl açılır?Öncelikle boşanma süresine kesin olarak karar vermek gerekmektedir. Daha sonra boşanma davası için gerekli dilekçe eksiksiz bir şekilde oluşturulmalıdır. Boşanma dayanakları, talep edilen geçici ve sürekli tedbirler, dava sonunda talep edilenler dava dosyasında yer almalıdır. Bu şartlar oluşturulduğu takdirde Aile Mahkemesine veya Aile Mahkemesi adına tevzi işlem yapan adli büroya başvurularak dava davası için gerekli olan evraklar nelerdir?Daha öncede söylediğimiz gibi en önemli evrak tüm ayrıntıları ile yazılmış bir boşanma dilekçesi. Çekişmeli boşanma var ise delil niteliği taşıyan belgeler önemli evraklardandır. Eğer bir avukat vasıtasıyla dava açacaksanız avukatınız sizi ikisi de davada bulunmalı mı?Eğer anlaşmalı boşanma sağlayacaksanız hakimin çifti duruşmada görmesi ve beyanlarını bizzat dinlemesi gerekmektedir. Ancak çekişmeli boşanma davası olacak ise sizin adınıza avukatınız Kararı Ne Zaman Alınmalı? Nis10 Boşanma süreci en kolay nasıl atlatılır?Egzersizler ve hobiler, stres ve üzüntüden arınmaya yardımcı yöntemlerdir. Derin nefes alarak, psikolojik ve fizyolojik olarak gevşeyip rahatlayabilirsiniz. Açık havada yürüyüşler yapın ve oksijenin yoğun olduğu yerleri tercih edin. Her gün mutlaka duş sürecindeki çiftlerin yaşadığı ilk evre nedir?Ilk aşama büyük ihtimalle şok ve inkar olucaktır. Bireyler olay karşısında ya duygusuz ya da kaybı anlamada ve anlandırma da zorluk çekecektir. Ikinci aşama uzatma ve protesto evresidir. Çiftler devamlı olarak yoğunlaşmış hatırlamalar yaşarlar ve zihinleri genellikle boşanma ile kadın ne hisseder?Boşanmış kadın bu sorunlarla baş etmeye çalışırken; iç dünyasında yaşadığı yalnızlık duygusu, özgüven kaybı, gelecek kaygısı, yeni tanışacağı kişilere güvenmekle ilgili sorunlar, depresyon, baskı altında hissetme, toplumun bakış açısıyla baş etme, uygunsuz talepler ve tacizlerle mücadele, yükünü oldukça sonrası psikolojisi nasıl atlatılır?Süreç boyunca karşılaşılan zorluklar ve çözüm önerilerinden bazıları şunlar olabilirKendine Karşı Şefkatli Olmak ve Yaşananları Kabul Etmek. … Sorumlulukları Paylaşmak. … 3. Kişisel Bakım ve Sosyal Destek. … Çocuklarla İletişim. … Yeni Bir İlişki ve Büyük Bir Karar İçin Kendine Zaman Tanımak. … 6. Psikolojik Destek hallerde boşanma olmaz?Hangi hallerde boşanma olmaz; Eşlerin belirtmiş olduğu anlaşmadan vazgeçmesi, Davacı tarafın ya da her iki tarafın da mahkemeye gelmemesi, Davalı olan eşin haklı nedenler sunarak davayı kazanması Yapılan suçlamalrın geçersiz olduğunu kanıtlaması gibi durumlarda boşanma erkeği nasıl etkiler?Boşanma süreci hiçbir eş tarafından kolaylıkla geçmemekle birlikte boşanmanın yarattığı psikolojik duygu durumu erkeklerde; içe kapanıklık, çevresindeki insanlardan gizli bir şekilde ağlama, iş performanslarında düşüş, motivasyon eksikliği, aile ortamına özlem gibi birçok olumsuz etkilere neden süreci nasıl işliyor?Boşanmak Ya da Boşanmamak…Sakin Olun Ancak Hızlı Hareket Kişi Düşmanınız Değil!Taleplerinizi Net Olarak “Ceketimi Alır Giderim” Demeyin!Boşanma Avukatınıza Karşı Dürüst Bir Şey Avukatınızın Uyarılarına Mutlaka dolaşımı “36 yaşında bir kadınım. Eşimle aramızdaki geçimsizlik artık dayanılamaz durumda…Evliliğimi sürdürmem imkânsız… Sürekli ki herhangi bir konuda konuşmamız bile mümkün karar verdim. Ancak boşanma davaları hakkında hiçbir bilgim yok. Nasıl bir yol izlemeliyim.”***Boşanmak çok zor bir süreçtir. Çünkü duygusal yoğunluğu çok fazladır. Bu durum hata yapma olasılığını da nedenle olabildiği kadar iyi düşünüp sakin kararlar vermek gerekir.***İşte bu süreçte dikkat etmeniz gereken 9 madde1Çok emin olmanıza rağmen yine de bir aile danışmanıyla olduğu kadar anlaşmalı olarak boşanmaya boşanma davası açarken düzenlenen protokolde şartların Nafaka tazminat, velayet, görüş günleri gibi konularda açık, anlaşılır ve net olmasına dikkat mallara katılma rejiminin tasfiyesi ile ilgili olarak da eşinizle bir anlaşmaya varırsanız anlaştığınız hususları boşanma protokolünde açık seçik yazın. 4Çocukların kimin yanında kalacağına eşinizle birlikte karar vermeye kimde kalacağını düşünürken, “Benim yanımda kalsın” ısrarı yerine, “Çocukların kimin yanında kalması daha doğru olur?” sorusuna yanıt kadar maddi ve manevi tazminat talep edeceğinizi belirlerken sadece kendinizi değil eşinizi de düşününün, yıkıcı olmayın, yapıcı miktarını da belirlerken giderlerinizin yanında eşinizin gelirini dikkate ve tazminat belirlerken intikamcı ve manevi tazminat istiyorsanız bunu davayla birlikte talep edin. Zaman ve harç yönünden avantajınız davası sırasında vazgeçmeniz durumunda ilerde yoksulluk nafakası ve maddi-manevi tazminat talep edemeyeceğinizi kararının kesinleşmesinden sonra Protokolle veya dava sırasında vazgeçmediyseniz, en geç bir yıl içinde yoksulluk ve maddi-manevi tazminat talebinde bulunabilirsiniz. Ancak bir yıldan sonra bu davaları açamazsınız.***Boşanırken yaşanan acı tatlı yılların anısına ve çocuklarınızın hatırına kızgınlıkları ve kırgınlıkları bir yana bırakarak eşinize karşı saygınızı koruyun. Bu kendinize ve çocuklarınıza vereceğiniz en büyük armağan olur. Çünkü kin, nefret ve kızgınlık öncelikle bu duyguları hissedenleri yakar.***Mutluluk ve sağlık dileklerimle…Cengiz Hortoğluhttp//twitter İçindekiler1 “Boşanma Davasını İlk Açan Kişi Haksızdır” Saçmalığı2 Özel Boşanma Sebeplerinde Süreleri Kaçırmayın3 Yetkili Mahkemeyi Belirleme İmkanını Kaçırmayın4 Evliliğin Çekilmez Hal Aldığının İspatı Boşanma davası, davacı eşin “Bu evlilik benim için artık çekilmez hal aldı, fiilen ve manen benim için bitti. Hukuken sona erdirilmesini istiyorum” şeklindeki iradesinin mahkemeye yansımış halidir. Belki de insan hayatında verilen, en travmatik, en acı ve en zorlu kararlardan bir tanesi boşanma davası açmaya karar verilmesidir. Bu kararı verecek kişi ise davacının bizzat kendisidir. Böylesi hassas ve önemli bir karar verilmesi aşamasında kendisine, mesleğine ve müvekkiline saygısı bulunan hiçbir boşanma avukatı kararınıza dahil olmayacak, boşanma ya da boşanmama konusunda telkinlerde bulunmayacaktır. Bu konuda fikrimi soran tüm müvekkillerime aynı cevabı vermekteyim. Biz sizin adınıza karar veremeyiz! Bu evliliğin yürüyüp yürümeyeceğini siz bilebilirsiniz. Siz boşanma konusunda tam ve kesin bir karara vardıktan sonra size yardımcı olabiliriz. Ancak eğer boşanma konusunda kesin ve tam bir karara vardıysanız, davayı ilk olarak siz açmalısınız. Bu yazımızda “Boşanma davasını önce ben mi açayım, yoksa onun açmasını mı bekleyeyim?” sorusuna cevap vermek ve diğer eşin önce dava açması halindeki dezavantajları ve diğer eşin dava açmasını bekleme süresinde yaşanacak hak kayıpları konularına açıklık getirmek istiyoruz. “Boşanma Davasını İlk Açan Kişi Haksızdır” Saçmalığı Hukukumuzda Anlaşmalı Boşanma davası dışındaki tüm boşanma türlerinde kusur aranmaktadır. Davacının dayandığı boşanma sebebi ne olursa olsun, boşanmaya sebebiyet veren olayı ve bu olayda davacının kusurlu olduğunu ispatlamakla yükümlüdür. Dolayısı ile bir kişi boşanma davası açıyor ise, “boşanmaya sebebiyet veren olaylarda davalı kusurludur” demek istemektedir. Tam kusurlu eşin dava açma hakkı bulunmamaktadır. Çünkü boşanma aynı zamanda bir haktır. Kimse kendi kusuruyla kendi lehine haklar kazanamaz. Davacı “Sayın hakim ben eşimi aldattım, zina ettim bu nedenle boşanmamıza karar verilsin” diyemez. Dava açma hakkı kusursuz ya da az kusurlu eşe aittir. Eşinizin tam kusurlu olduğunu düşünüyorsanız, eşinizin dava açamayacağını, açsa bile kusurunun ispatlanması halinde boşanma davasının red ile sonuçlanacağını bilmenizde fayda var. Eğer boşanma davası red ile sonuçlanır ise siz de boşanamamış olacaksınız.. Esasen boşanma davasında kusursuz ya da az kusurlu eşin dava açması gerekmektedir. Çünkü ancak bu şekilde bir boşanma kararı verilebilecektir. Amacınız boşanma ise boşanma davasını siz açmalısınız! “Boşanma davasını ilk açan haksızdır” şeklindeki sözler tek cümle ile safsatadan ibarettir. Özel Boşanma Sebeplerinde Süreleri Kaçırmayın Boşanma davalarında boşanma nedenleri “özel boşanma sebepleri” ve “genel boşanma sebepleri” olarak ikili bir ayrıma tabi tutulur. Özel boşanma sebeplerini Terk Hayata Kast Pek Kötü Muamele Suç İşleme Haysiyetsiz Hayat Sürme Zina Aldatma şeklinde sıralayabiliriz. Kanun genel boşanma sebeplerinin aksine, özel sebeplerin varlığı halinde mahkeme hakimine bu evliliğin sona erdirilip erdirilemeyeceği konusunda bir takdir yetkisi vermemiştir. Eşlerden bir tanesinin diğer eşe tükürmesi boşanma sebebi midir? Mahkeme hakimi tarafları dinler, söz konusu eylemin gerçekleşip gerçekleşmediği, bunun diğer eş açısından boşanma sebebi olup olmadığını somut olayın özellikleri ve tarafların tutumuna davranışlarına bakarak evliliği sona erdirip erdirmeyeceğine karar verir. Ama özel boşanma sebebi var ise; örneğin eşlerden bir tanesi zina eder ise, diğer eş zina nedenine dayalı dava açıp zinayı ispatlarsa mahkeme hakimi artık davacı eş için bu evliliğin sona erdirilip erdirilmeyeceğini araştırmayacak zina olgusunun ispatlanması halinde boşanmaya karar vermek zorundadır. Ancak özel boşanma sebepleri belirli bir süreye özel bir boşanma sebebini öğrenen eşin bu sebebe dayalı olarak dava açma süreleri kanunen belirtilmiştir. Bu süreler geçtikten sonra artık özel sebebe dayalı dava açılması halinde davası reddolunacaktır. Yukarıdaki örnekten yola çıktığımızda eşinin zina ettiğini öğrenen diğer eşin 6 ay içinde zina nedenine dayalı olarak dava açması gerekir. Eğer zina nedenine dayalı olarak davayı 6 ay içinde açmamış ise açtığı dava sadece zinaya dayalı ise davası reddolunacaktır. Şu halde özellikle özel boşanma sebeplerinden bir tanesine dayanan eşin mutlaka ama mutlaka 6 ay içinde ve önce dava açması gerekmektedir. Diğer eşin dava açmasını beklemesi halinde bu süre dolacak ve dava açma hakkını kaybedecektir. Yetkili Mahkemeyi Belirleme İmkanını Kaçırmayın Boşanma davalarında yetkili mahkeme coğrafi olarak davaya hangi mahkemenin bakacağını ifade eder. Boşanma davaları Tarafların en son 6 ay beraber yaşadıkları yer Aile Mahkemesi’nde Davacının yerleşim yeri Aile Mahkemesinde, Davalının yerleşim yeri Aile Mahkemesinde görülebilir. Burada yetkili mahkemeyi boşanma davasını hangi taraf açmış ise o belirleyecektir. Örneğin eşiniz ile evlenip Gaziantep’e yerleşmiş burada iki yıl evli kaldıktan sonra ayrılma kararı alarak siz İstanbul’a yerleştiniz eşiniz ise Hakkari’ye yerleşti diyelim. Bu durumda; Davanın Gaziantep ilinde İstanbul İlinde Hakkari ilinde açılması mümkündür. Şu halde eğer karşı tarafın davayı Hakkari’de açması halinde siz İstanbul’da hayatınıza devam ederken Hakkari’deki davayı nasıl takip edebilirsiniz? Özellikle çekişmeli boşanma davalarındaki dava süreci bir yılı aşmakta iken bu çok ciddi emek, zaman ve ekonomik külfetler getirecektir. İşte özellikle yetkili mahkemenin belirlenmesi konusunda seçim hakkı davayı açana ait olduğu için davayı takip etme konusunda avantajlı olmak için davayı ilk önce sizin açmanız büyük önem arz etmektedir. Evliliğin Çekilmez Hal Aldığının İspatı Bir haksız kusurlu eylemin gerçekleşmesi üzerine uzun bir süre sessiz kalınması, söz konusu eyleme rıza gösterildiği ya da affedildiği anlamına gelebilmektedir. Eşinizin sizin için çok önemli bir konuda boşanma sebebini tespit etmeniz ve boşanma sebebi haline getirilmeyip dava açılmaksızın beklenilmesi halinde; özellikle ortak yaşama ara verilmemesi ya da ortak yaşama ara verildikten sonra tekrar ortak yaşamın kurulması halinde artık dava konusu edilemez. Örneğin eşinizin karşı cinsten birisi ile mesajlaştığını görmeniz üzerine sessiz kalmanız, dava konusu etmemeniz ortak yaşama son vermeden yaşamınıza devam etmeniz halinde söz konusu eyleme rıza gösterdiğiniz ya da affettiğiniz anlamına gelir. Bir başka örnek olarak, eşiniz size hakaret etti ve ortak konuttan ayrıldınız ya ayrılmak zorunda kaldınız. Daha sonra araya aracıların girmesi ya da çocuklarınızın huzuru için tekrar şans vermek adına ortak hayatın yeniden kurulması eve tekrar dönmeniz halinde artık bu hakaret eylemini dava konusu etmeniz mümkün değildir. Sonuç olarak, boşanma davaları herkesin bir fikir sahibi olduğu ancak sadece boşanma avukatlarının uzmanı olduğu bir alandır. Dolayısıyla kulaktan dolma, yanlış bilgiler ile hareket ederseniz çok ciddi mağduriyetler ile karşılaşırsınız. Boşanma, sadece duygusal bir birlikteliğin sonu değil aynı zamanda, kişinin alıştığı yaşam düzeninin de tamamen değişmesi anlamına gelir. Boşanma anlaşmalı da olsa çekişmeli de olsa; bu olayın kişide bırakacağı psikolojik etkilerinin üstesinden gelmek için özel bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Kendine has bir travmaya yol açan bu olay, depresyondan sosyal anksiyeteye kadar pek çok şekilde kendini göstererek kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak, kişinin hayatında bir nevi deprem etkisi yaratan bu travmatik olayın ardında da hayata devam etmenin de pek çok yolu mevcut Boşanma travmasını atlatmanın yolları Ayrılık acısı değil değişim travması İnsani hiç mutlu etmeyen, sorunlarla dolu bir evlilik bittiğinde bile kişilerde bir travma yaratmasının nedeni sizce ne olabilir? Biz söyleyelim Boşanma, sadece bir ilişkinin bitmesini değil; aynı zamanda geleceğe dair kurulan planların ve iyimser hayallerin sona erişini temsil ediyor. Bir anda alıştığı ortak gelecek planlarından mahrum kalan çiftler, bu noktada kendini boşlukta hissetmeye başlıyor. Bu boşluk hissi de yerini zamanla endişe, stres ve öfke gibi duygulara bırakıyor. Evliliğin en güçlü bileşenlerinden biri kuşkusuz “ortaklık” olgusudur. Çiftler bu ortaklık hissiyle, birlikte bir gelecek planlarlar; bazı ortak finansal yükler altına girerler ve hatta bu duyguyu perçinlemek için çocuk sahibi olurlar. Boşanmanın yıkıcı etkiler bırakmasının sebebi de, her iki tarafı da alıştığı düzenden çıkartıp, bir anda hayatındaki “keşfedilmemiş topraklar”a itmesidir. Elbette tüm günlük rutinlerin, uzun zamandır paylaşılan ortak sosyal çevrenin, evin hatta yatağın değişeceği fikri üstesinden kolayca gelinecek bir şey değildir. Baş etmesi kolay olmayan bu travmayı atlatmak tabii ki imkansız değil. Sadece zamana, sabırlı olmaya ve kendinize bolca yatırım yapmaya ihtiyaç var. Boşanmanın en yıkıcı etkisi çiftler arasındaki ortalıklığın bitmesidir Tüm duyguları sindirmek çok önemli Bir kayıp yaşandığında, bu kaybın verdiği acı ve yoksunluk hissini görmezden gelmek yerine, tüm bu duygularla yüzleşmek gerekir. Çünkü bu duygular, son derece insani tepkilerdir ve uzun süre bastırılmaları sağlıklı sonuçlar doğurmaz. Yani bir boşanmanın ardından üzülüp acı çekmek kadar doğal bir şey yoktur! Bu yüzden “Ben nasıl bu hallere düştüm?” ya da “Kurtuldum,bitti” gibi suni tepkiler vermek yerine, gerçek duygularınızı kucaklamak ve herkes gibi sizin de hayatınızda iniş -çıkışlar olacağını kabul etmek sizi yavaş yavaş güçlendirecektir. Bu safhada yapılacak en iyi şeylerden biri de, hissettiğiniz acıyı güvendiğiniz dostlarınızla ya da ailenizle paylaşmaktır. Başkalarının da benzer deneyimler yaşayıp zamanla iyileştiğini görmek size iyi gelecektir. Eğer utangaç biriyseniz ve bu tip konularda insanlara açılmaktan çekiniyorsanız, günlük tutmak ve yaşadığınız yıkıcı duyguları tüm çıplaklığıyla kağıda dökmek de harika bir iyileşme yolu olabilir. Acınızı ve boşanma travması kaynaklı dalgalı duygularınızı yaşarken unutmamanız gereken çok önemli bir nokta var Evliliğiniz bitse de önünüzde, size neler getireceğini bilmediğiniz koca bir gelecek var! Bunu kendinize sık sık hatırlatmak sizi, içine düşeceğiniz umutsuzluk kuyularından koruyacaktır. İyi bir gelecek için her zaman umut vardır Boşanma travmasını atlatmanın yolları Boşanma travmasının nereden ve hangi duygulardan kaynaklandığını artık biliyorsunuz. Şimdi de boşanma travmasını atlatmanın yolları ve bu konuda yapılacak pratik düzenlemelerden bahsedelim Boşanma travmanızı tanıyın ve önlem alın Öncelikle her boşanma belli oranda travmatik olsa da, bu travmaların türü boşanma olayının niteliğine göre değişir. Örneğin boşanan çiftler, bu kararları yüzünden aileleri / çevreleri tarafından baskı görüyorlarsa boşanma travmatize olmuş demektir. Ya da kusursuz giden bir evlilik, aldatma vb. olaylarla yara almışsa da durum farklılaşır. Kendinize bir mola verin Zor bir süreç yaşadığınızı kabul edin ve her şeyi mükemmel şekilde yapmak zorunda olduğunuz fikrini kafanızdan atın. Bu süreçte biraz kendinizi dinlemek, sonraki yaşamınız için size ışık olacaktır. Bu süreci yalnız atlatmaya çalışmayın Boşanma ve sonrasında yapılacak en kötü şeylerden biri de kendinizi yalnızlığa itmektir. Çünkü sürekli eşinizle zaman geçirdiğiniz bir hayat düzeninden çıkıp doğrudan keskin bir yalnızlığın içine girmek pek de sağlıklı bir tercih sayılmaz. Bu yüzden, kontrollü de olsa sosyalleşerek, yakınlarınızla dertleşmeye çalışın. Fiziksel sağlığınızı önemseyin Boşanma gibi travmatik dönemler, insanların bağımlılığa karşı zayıf olduğu zaman dilimleridir. Bu yüzden siz siz olun, bu dönemde alkol vb. maddelere yönelmeyin. Hatta bu durumu lehinize çevirerek, sporu ve sağlıklı beslenmeyi yeni alışkanlığınız olarak ilan edebilirsiniz. Sporun ve sağlıklı beslenmenin size sağlayacağı serotonin ve dopamin etkisi de cabası! Yeni hobiler keşfedin Evliliğiniz süresince aklınızda olan fakat gündelik hayatın sorumlulukları yüzünden bir türlü eğilemediğiniz hobileriniz varsa bu hobilerle uğraşmaya başlayabilirsiniz. Yeni hobileriniz sayesinde zihninizde açılacak yaratıcılık odaları, travmayı daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır. Günlük bir rutin oluşturmaya çalışın Eski günlük rutininizi tümden kaybetmiş olabilirsiniz. Ancak bu sizin herhangi bir düzene bağlı olmadan, savrularak yaşayacağınız anlamına gelmesin. Hemen kendi beklentilerinize ve isteklerinize yönelik bir gündelik rutin oluşturun ve buna mümkün olduğunca bağlı kalmaya çalışın. Ruh sağlığınızı gözlemleyin ve önlem alın Yaşadığınız ağır / hafif boşanma travmasının sizde bıraktığı etkileri sürekli gözlemleyin ve ruhsal kondisyonunuzu bir önceki aya göre puanlayın. Eğer sürekli kötüye giden bir eğri görüyorsanız, yaşadığınız şey boşanma depresyonu olabilir ve bu konuda psikoterapi tekniklerine ya da alternatif tedavilere başvurmak faydalı olabilir. Boşanma travması boşanma depresyonuna dönüşürse önlem alınmalıdır. Kaynak Huffington Post İlginizi çekebilecek diğer içerikler Minnet duygusu ilişkileri nasıl etkiliyor Aldatmanın anatomisi Neden aldatırız, neden aldatılırız?

bosanma acisi ne zaman gecer